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Consejos para organizar el tiempo de vacaciones de los niños

El tiempo de vacaciones es el más esperado por mis hijos, ellos se entusiasman con la idea de poder levantarse más tarde, de no tener tareas, de poder ver a sus amigos para hacer lo que más les gusta jugar y jugar. Pero yo no siempre tengo ese mismo entusiasmo, pues para mis hijos (en edad escolar) jugar y jugar puede significar meterse horas al computador, al tablet, a la consola de videojuegos, o sustraerle el cel al primer incauto de la familia que encuentren por ahí.

Desde siempre mi preocupación ha sido que en los tiempos de vacaciones, los chicos puedan realizar diferentes actividades, aunque ellos se esmeren en quedarse en una (ya saben las cosas tecnológicas siempre llaman más la atención); actividades diferentes a las del periodo escolar; además aprovecho para establecer horarios de ayuda en casa.

¿Entonces cómo hacemos para organizarlos?
Poniéndonos de acuerdo
Antes que nada me ha funcionado conversar con ellos y que las propuestas sean consesuadas, es un tiempo para descansar así que no se trata de endurecer el horario con obligaciones estrictas sino más bien de ofrecer actividades de todo tipo a fin de que tengan la oportunidad de hacer de todo un poquito.

Según esto trato de incluir las siguientes actividades:
Deberes caseros, cualquier tipo de labor dentro del hogar como lavar los platos, recoger la mesa, barrer algún espacio, sacar la basura, bañar a la mascota, o cualquier otra labor, dependiendo de la edad de los niños.

Lectura,
es importante que el libro sea elegido por el niño, podría ser un comic o un cuento, la idea es disfrutar, que no se interprete como una obligación ni una tarea escolar. Como a los mios no les gusta mucho la lectura trato de que ellos entiendan que el tiempo debe ser similar al que usan en los video juegos.

Actividades manuales,
un día puedes programar hacer algo con la plastelina, otro dia un juego de mesa, otro dia dibujar, cocinar, variar las propuestas.

Actividad física, parque mucho parque, con amigos, con los hermanos, con accesorios (pelota, soga, bicicleta) y por supuesto, cuando sea posible, con los padres.

Juego libre, un tiempo en el que jueguen lo que quieran es importante también.

Pienso que no es malo que de cuando en cuando ellos se aburran, eso ayuda a que encuentren sus propias salidas, tampoco se trata de ser un sargento, es posible que nada salga a la perfección, lo importante es lo que ganan los niños en cada tiempo libre. De eso se trata el tiempo de ocio y para eso fueron creadas las vacaciones para ser disfrutadas.

Espero les sea de ayuda.

Liz Murga F.

4 razones para que tus pequeños vean menos tele

Es buena o mala la Tele? Los expertos aseguran que antes de los tres años los niños no deberían ver tele, sin embargo tengo que reconocer que esto en mi casa nunca ha sido posible. Tal vez solo lo logramos con mi primer hijo y durante su primer año de vida, con los hermanitos la historia es distinta ya que por la diferencia de edades vieron tele a más temprana edad. Cada uno de mis pequeños ha tenido diferentes preferencias y alguno es más indiferente que el otro, pero con el poco tiempo que tienen (especialmente los escolares) es importante tener en cuenta estas cuatro razones por las que la tele (incluido el youtube y los canales en streaming) debería verse muy poquito.

1. Dedicará menos tiempo juego libre y la imaginación.
2. Reduce los tiempos de lectura.
3. Las acciones en algunos programas de tv se dan tan rápido que no da tiempo de reflexionar, no promueve el pensamiento crítico.
4. Promueve el sedentarismo.

La idea de esta reflexión no es satanizar la tele, pero si tomarlos en cuenta para administrar mejor el tiempo de nuestros chicos y que le saquen mayor provecho.

Foto: Retro de vector diseñado por Freepik"

Celebra a Mamá en el Hotel Sol de Oro

Este domingo 13 de mayo  el Restaurante Murano se viste de gala para engreir a mamá en su día como ella lo merece: con un delicioso y variado almuerzo buffet al estilo Sol de Oro.

Incluye:
*Barra de ceviches en vivo.
*Mariachi en vivo.
*Fotografía profesional.
*Estacionamiento gratuito.

Dia de la Madre en el Hotel Sol de Oro:
•La cita es el domingo 13 de mayo de 1:00 pm a 4:00 pm en el restaurante Murano.
•Precio por persona S/ 89.00 adulto. S/ 35.00 niños. (Menores de 03 años no pagan, se consideran hasta los 12 años).
•Para reservar, lo puedes hacer llamando al (01) 610 7000 Anexo 2199 también vía correo electrónico a guestservice@soldeoro.com.pe
•Calle San Martín 305 Miraflores. Lima – Perú.
•Para más información visita el sitio web http://soldeorohotel.com o el siguiente enlace: https://goo.gl/yfXPuc

*Precios por persona e incluyen impuestos y servicios. Niños menos de 03 años no pagan, se consideran niños hasta los 12 años. Para garantizar su reserva es necesario efectuar el pago de forma anticipada y enviar el voucher al correo guestservice@solodeoro.com.pe o llamar al (01) 610 7000 Anexo 2199. Estacionamiento previa reserva sujeto a disponibilidad.

Cómo ser donante de Leche Materna

¿QUIERES SER DONANTE DE LECHE MATERNA?
Donar es salvar vidas. Solo es necesario ser mujer lactante y encontrarse en buen estado de salud.

La leche materna es considerada como el primer medicamento natural que recibirá el bebé debido a la gran cantidad de nutrientes que contiene, siendo esencial para los recién nacidos en estado de prematuridad o alguna enfermedad. Contar con este alimento básico asegurará que se recuperen y desarrollen físicamente de la forma adecuada.

Sin embargo, muchas madres no pueden alimentar a sus bebés prematuros con su propia leche al estar impedidas por una serie de factores, ya sea por problemas de salud o condiciones fisiológicas. Es entonces cuando se acude a los bancos de leche materna, que permiten salvar la vida de cientos de niños prematuros gracias a la alimentación con leche materna donada.

Esa realidad ha impulsado que muchos países, incluido el nuestro, cuenten con sus propias redes de bancos de leche humana. En estos son centros se recolecta y se conserva la leche de madres donantes, quienes pueden cumplir fácilmente con las condiciones para tal función.

En ese sentido, la Ginecobstetra Yda Gamarra de Pigeon Perú, expertos en artículos para el cuidado del bebé y la mamá, destaca la importancia de difundir y promover la donación de leche materna, señalando todos los detalles para acercarnos al tema:

Toda mamá lactante y sana puede donar. Las candidatas para ser donante deben contar con un exceso de producción de leche y estar dando de mamar a su hijo, además de contar con un estado de salud óptimo. Para ello se realizan exámenes de sangre a fin de descartar enfermedades y/o consumo de sustancias tóxicas.

El hijo de la donante no se quedará sin leche, al contrario, el hecho de que se extraiga leche para donarla hará que aumente la cantidad. No obstante, es recomendable que la donante haya cumplido la lactancia de su hijo durante su primer mes de vida antes de empezar a extraerse leche para donar.

¿Dónde se puede donar leche materna en Perú? Se puede acudir al Instituto Nacional Materno Perinatal, que forma parte de la red nacional de bancos de leche humana. En ese centro se le brinda la orientación y la evaluación correspondientes para saber si la candidata es apta para ser donante.

La leche recolectada en los bancos debe pasar estrictos controles sanitarios. En los bancos de leche humana se cumplen protocolos que garantizan la seguridad de la leche dispensada, así como su calidad, conservando sus propiedades nutricionales. A través de controles microbiológicos se determina que no transmite ninguna infección o toxicidad.

Los bebés prematuros o gravemente enfermos son los principales receptores de la leche donada, según recomendación de la OMS y UNICEF, en base a los estudios científicos que demuestran los beneficios de la leche materna donada.

La leche donada es más nutritiva que la de fórmula, ya que la leche materna se tolera mejor, además de proteger a los recién nacidos enfermos o prematuros contra las afecciones intestinales graves, como la enterocolitis, y disminuye el riesgo de infecciones.

Casa Ronald lanza campaña #JuntosPorElMillón

“Reto #JuntosPorElMillón”
Casa Ronald es un albergue que brinda alojamiento, amor y contención a familias de escasos recursos que deben trasladarse a Lima desde el interior del país, para que sus pequeños hijos reciban tratamientos médicos para sus diagnósticos de cáncer y otras enfermedades complejas.

Por tercer año y en alianza con la Asociación Civil Donante Pendiente inician esta campaña de donación voluntaria de sangre y/o plaquetas a nivel nacional, en el Instituto Nacional de Salud del Niño San Borja y en el Hospital Edgardo Rebagliati Martins.

Los fondos y unidades de sangre y/o plaquetas recaudados durante los días de la campaña permitirán seguir apoyando los tratamientos médicos de los pacientes con escasos recursos, adquirir el mobiliario y equipos necesarios así como apoyar con el mantenimiento y la operación de “Casa Ronald”.

Participa y colabora hasta el 05 de setiembre en el reto #JuntosPorElMillon realizando una donación monetaria de S/ 20 soles a la Cuenta Corriente de la Asociación Casa Ronald del Perú o donando sangre en el Instituto Nacional de Salud del Niño o en el Hospital Edgardo Rebagliati Martins, subiendo una foto de la acción realizada y retando a 3 personas para que realicen lo mismo.

Sobre Donante Pendiente:
La Asociación Civil Donante Pendiente fue fundada en el 2014 con la finalidad de promover campañas de donación de sangre, plaquetas, órganos, piel, pelo o prótesis para niños y adultos que se encuentren delicados de salud y necesiten medicina transfusional a nivel nacional.

Sobre La Casa Ronald:
La Asociación Casa Ronald llegó al Perú en el 2012 y luego de realizar diversas actividades de recaudación de fondos, pudo abrir la primera Casa Ronald a través de un Convenio con Essalud en enero del 2014. La primera Casa Ronald ha logrado ofrecer un hogar lejos del hogar a más de 3,300 familias de todo el país que deben trasladarse a Lima para que sus niños reciban los tratamientos médicos que necesitan para recuperar su salud.
En Mayo del año 2013 la Asociación firmó un convenio con el Hospital Rebagliati Martins como aliados de nuestra primera casa y en mayo del año 2016 se firmó un convenio con el INSN-SB para la implementación de la segunda casa, en favor de los pacientes de oncología y hematología pediátrica que se atienden a través del SIS en este Hospital. La Asociación, de esta forma brinda apoyo a más de 1300 familias al año.

Cuentas de la Casa Ronald:
BCP Cuenta Corriente Soles:
Razón Social: Asociación Casa Ronald McDonald de Perú
RUC: 20546997350
Nro. de Cuenta: 194-2341754-0-79
Código Interbancario: 00 219 400234175407 9 98

Si sales de paseo toma en cuenta estas precauciones

Si sales de viaje o de paseo, toma tus precauciones, especialmente si viajas a algún lugar tropical o donde llueve regularmente. En nuestro país hay zonas donde las picaduras de mosquitos pueden traer algo más que picazón, muchas enfermedades como el Dengue son contagiadas por la picadura del mosquito “Aedes aegypti”.

Los síntomas incluyen fiebre alta, dolores de cabeza, dolor en las articulaciones y los músculos, vómitos y sarpullido. Algunas veces, el dengue se convierte en fiebre hemorrágica por dengue, que causa sangrado en la nariz, las encías o debajo de la piel. También puede convertirse en síndrome de shock por dengue que causa sangrado masivo y shock. Estas formas de dengue ponen en peligro la vida.

No hay un tratamiento específico. La mayoría de las personas con dengue se recupera en unas dos semanas. Sin embargo siempre ante una duda es importante consultar al doctor. Hasta entonces se recomienda beber abundantes líquidos, reposar y tomar medicamentos contra la fiebre que no sean aspirina. Las personas con las formas más peligrosas de dengue generalmente necesitan ir al hospital y recibir líquidos.

Para disminuir o prevenir el riesgo de contagio, si viajas a algún lugar donde hay dengue debes seguir las siguientes recomendaciones:
*Usa repelentes para insectos que tengan DEET
*Utiliza ropa que le cubra los brazos, las piernas y los pies
*Cierra las puertas y ventanas que no tengan telas protectoras

Por lo general los síntomas pueden tardar una semana en aparecer. Solo trae de recuerdo las bonitas experiencias que viviste en tu paseo y evitas el contagio de enfermedades como el Dengue.

#SeunabarreracontraDengue

Más información de Dengue en Sé Una Barrera
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En Twitter: https://twitter.com/seunabarrerape

Fuente: MedicinePlus

Qué debe contener una mochila de emergencia

Nuestro país estea ubicado en un zona altamente sísmica lo que nos obliga a que todos los miembros de la familia estemos preparados ante una eventualidad. Para esto las autoridades hacen énfasis en la prevención, conocer las zonas de evacuación tanto en casa como en oficinas y colegios, así como tener lista una mochila de emergencia, el contenido de la mochila debe tener elementos que sirvan para las primeras 24 horas pasada la emergencia, no debe ser muy pesada a fin de que pueda ser de fácil transporte y tener lo básico tomando en consideración a todos los miembros de la familia como bebés y ancianos.

¿Qué debe contener una mochila de emergencia?
Algunos artículos indispensables:

De higiene: gel antibacterial, papel higiénico
Botiquín de primeros auxilios: alcohol, algodón, termómetro, gasa, curitas.
Bebidas y alimentos no perecibles: agua embotellada, barras de chocolate, conservas, galletas.
Ropa de abrigo: mantas polar, casacas.
Dinero en efectivo: preferentemente monedas.
Equipo de comunicación: silbato, linterna y radio a pilas.
Agenda con teléfonos de emergencia y lapicero para apuntar.
Otros artículos importantes son bolsas de plástico, cuchilla multipropósito, encendedor y cinta adhesiva. Sin embargo, la mochila para emergencias deberá pesar un promedio de 8 kilos, para que pueda ser fácilmente transportada.

Además y dependiendo de cada familia se pueden considerar pañales, medicamentos, ropa de cambio.
Es importante que se asigne a un miembro de la familia para que sea el indicado de transportar la mochila en caso suceda una emergencia.

Como complemento Defensa Civil recomienda también completar el ‘Combo de la supervivencia’ con una ‘Caja de reservas’, donde se almacenen más provisiones para más personas y más días.

Fuentes:
http://www.yomecuido.com.pe/
http://www.indeci.gob.pe

Tu fiesta de cumpleaños con “Gustavo el Cuentacuentos”

Además de presentarse en diversos eventos culturales “Gustavo el Cuentacuentos” tambien lleva este arte a fiestas infantiles, donde fiel a su estilo, toca la guitarra, canta, hace juegos con palabras y narra historias bellas previamente seleccionadas de acuerdo a las edades de los niños. Este contador de historias posee amplia experiencia participando en eventos infantiles y trabaja con mucho profesionalismo para que tanto los pequeños como sus padres imaginen, se emocionen, se sorprendan y disfruten bellos momentos.

Gustavo Cabrera se formó como actor en la Escuela de Teatro de la PUCP pero un día asistió a un espectáculo del gran narrador oral colombiano Nicolás Buenaventura quien se encontraba de gira en Perú. Gustavo quedó impactado y motivado y poco a poco, tras una serie de viajes y aprendizajes se transformó en “Gustavo el Cuentacuentos”, un artista que ha participado en festivales de narración oral realizados en Perú, Colombia, Bolivia y Ecuador y que también tendría un gusto enorme por ir a tu fiesta.

Para más información:
Facebook: Gustavo el Cuentacuentos
Celular: 999835186

6 herramientas tecnológicas para reforzar el aprendizaje.

Volver al colegio siempre es una tarea pesada para nuestros hijos, pero hoy en día contamos con herramientas tecnológicas que les pueden ayudar en el proceso de aprendizaje y mejorar su desempeño en clase.

La mayoría de estudiantes cuentan con equipos (celulares, tablets o computadoras) que les permiten realizar sus tareas de manera más rápida.

Michiko Oshiro, coordinadora de la carrera de Administración del Instituto Iberotec nos recomienda seis herramientas para reforzar y potenciar el aprendizaje, las cuales te ayudan a conseguir tutores, le enseñan al estudiante diversas materias o mejoran su agilidad mental.

1.Luminosity

Esta aplicación es perfecta para desarrollar la agilidad mental pues cuenta con más de 20 juegos que retan la memoria, la atención, la flexibilidad, la velocidad y la capacidad de resolución de problemas. Es utilizada por más de 70 millones de personas pues permite ejercitar las habilidades cognitivas básicas a través de juegos y herramientas.

2.Duolingo
Aprobar el curso de idiomas para muchos es muy difícil. La aplicación gratuita Duolingo es la más usada en el mundo pues cuenta con juegos interactivos, ejercicios para hablar, escuchar y traducir.
Además de contar con evaluaciones, permite aprender o reforzar los conceptos en inglés, francés, alemán, italiano, portugués, entre otros.

3.Coursera
Esta herramienta te ofrece cursos en línea proporcionados por prestigiosas universidades. Es un recurso de aprendizaje en línea que permitirá que el estudiante expanda su conocimiento sobre un tema específico. Abarca todas las áreas académicas: humanidades, computación, negocios, matemáticas, biología y más.

4.Khan Academy
Esta aplicación te ofrece lecciones en línea para aprender sobre distintos temas. Son miles de videos con lecciones y tutoriales de diferentes asignaturas, desde matemáticas y computación hasta arte o literatura, que han sido traducidos a más de 36 idiomas.

5.Google Académico
Cuando el estudiante utiliza el buscador de Google para obtener información sobre algún trabajo escolar este le puede arrojar resultados poco útiles o muy amplios. La versión escolar limita la búsqueda a universidades, bibliotecas y archivos con el fin de obtener información confiable y más específica.

6. Flipd App
¿Tus hijos se distraen fácilmente con juegos, redes sociales, y otras aplicaciones? Flipd es la aplicación más fácil y efectiva para despegarlo de su Smartphone y así pueda ser más productivo.
Esta herramienta te permite poner una pantalla de bloqueo sobre el teléfono o algunas aplicaciones por un tiempo determinado, dejando sólo disponible lo esencial.

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